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Gymnastique énergétique

La gymnastique énergétique procure une sensation immédiate de bien être et de détente physique et mentale. A plus long terme elle contribue à développer force et souplesse. La pratique de la gymnastique énergétique permet d’affiner sa conscience corporelle, dans les placements, déplacements et gestes de la vie quotidienne, mais également de mieux percevoir et maîtriser ses états émotionnels. 

Cette activité associe un travail musculaire et articulaire à un travail plus subtil sur les méridiens, zones et points énergétiques du corps. Le but est de réduire les tensions, de déverrouiller les blocages et d’ouvrir les articulations, afin d’optimiser la circulation des fluides, du souffle et de l’énergie dans le corps. 

C’est un ensemble d’exercices regroupant des étirements, des assouplissements articulaires, du renforcement musculaire, des postures, des automassages. Tous les exercices sont guidés par la voix et par une respiration consciente. Ce travail, en plus de réduire les douleurs chroniques, permet d’apaiser le mental, de réduire le stress, la fatigue, les angoisses. 

C’est une invitation au voyage intérieur à l’écoute de soi.

Gym énergétique

  • Mardi 19:00 - 20:00

Gymnase Ortolan 18, rue Ortolan - 75005 PARIS
Tél. : 01 43 37 55 30
Métro : Monge

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