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Gymnastique douce

La gymnastique douce procure une sensation immédiate de bien être et de détente physique et mentale. A plus long terme elle contribue à développer force et souplesse. La pratique de la gymnastique douce permet d’affiner sa conscience corporelle, dans les placements, déplacements et gestes de la vie quotidienne, mais également de mieux percevoir et maîtriser ses états émotionnels. 

C’est un ensemble d’exercices regroupant des étirements, des assouplissements articulaires, du renforcement musculaire, des postures. Tous les exercices sont guidés par la voix et par une respiration consciente. Ce travail, en plus de réduire les douleurs chroniques, permet d’apaiser le mental, de réduire le stress, la fatigue, les angoisses. 

C’est une invitation au voyage intérieur à l’écoute de soi.

Gym douce

  • Mardi 19:00 - 20:00

Gymnase Ortolan 18, rue Ortolan - 75005 PARIS
Tél. : 01 43 37 55 30
Métro : Monge

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