Adbo / Fessiers
Envie de muscler votre ventre et galber votre fessier pour arborer une silhouette ferme et affinée, ce cours est pour vous.
Aquagym
L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules.
Barre au sol
La barre au sol se définit comme une transposition au sol des mouvements réalisés à la barre, les exercices se font sans barre, toujours à terre et face à un grand miroir.
Gymnastique douce
La gymnastique douce procure une sensation immédiate de bien être et de détente physique et mentale. A plus long terme elle contribue à développer force et souplesse.
Pilates
Cette discipline qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique propose un programme complet d’exercices visant à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires.
Hatha-Yoga
La Hatha-Yoga est une forme particulière de Yoga qui signifie « yoga d’effort » et concerne principalement le contrôle du corps et le maintien de sa santé par les postures correctes et la discipline du souffle.
Swiss Ball
L’Association du Sport et des Loisirs vous propose un cours de Postural Ball ® animé par Daria
Stretching
Vous aider à vous détendre en réduisant le stress physique et en améliorant la coordination des mouvements, c’est ce que vous offre la pratique de cette activité.
Même si ce n’est pas indiqué spécifiquement le cours du lundi au gymnase Buffon comporte une partie renforcement musculaire qui enchaîne sur une partie stretching.