Pilates

Cette discipline qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique propose un programme complet d’exercices visant à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires. On insiste particulièrement sur les abdominaux et les fessiers, région que Joseph Pilates appelait la « génératrice » mais aussi beaucoup sur la resiration. Ces exercices permettent une bonne prise de conscience de la fonction musculaire et de son contrôle, développent les muscles profronds, améliorent la posture et permettent un assouplissement musculaire.

La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, amélioration de la posture, léquilibeage musculaire et l’assouplissement articulaire. 

Vous rêvez d’avoir l’air plus mince, mais vous n’êtes vraiment pas fan des séries d’abdos ? Le Pilate est fait pour vous.

Cette discipline diminue la douleur, tonifie le corps et améliore le souffle.