Fitness

Pour conserver un corps tonique, il faut bouger ! Le fitness est votre allié.

Le fitness, aussi appelé la gymnastique de forme, désigne un ensemble d’activités physiques permettant au pratiquant d’améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.

Les différentes techniques se différencient par les pas de base qui les composent, ainsi que par le tempo et le style de musique utilisé. Les techniques de fitness englobent toutes les gymnastiques non-stop visant à développer la capacité et la puissance aérobie.