La pratique met l’accent sur l’expérimentation d’opposés complémentaires, tels : féminin / masculin, mouvement / immobilité, inspiration / expiration, résistance / lâcher-prise. Posture, respiration, méditation, peuvent tour à tour culminer dans la pratique.
Les postures ont un impact :
- En termes d’étirement, ce qui favorise un assouplissement musculaire et soulage les douleurs issues des tensions.
- En termes de massage des organes internes, par compression et décompression successives
- En termes de concentration et d’une certaine connaissance de soi, pour pouvoir contracter les muscles nécessaires à l’architecture de la posture ou au contraire détendre ceux qui s’y opposent
Hatha Yoga
- Samedi 13:00 – 14:00
Salle Polytechnique 1, rue Descartes – 75005 PARIS
Tél. : 01 46 34 11 97
Métro : Maubert-Mutualité - Vendredi 19:00 – 20:30
Maison Fraternelle 37, rue Tournefort – 75005 Paris
Tél. : 06 74 00 44 06
Métro : Censier – Daubenton